[EJERCICIO] Circuito calentamiento lúdico – Javi Calleja

Calleja - Villarreal

Otro ejercicio más que se suma a nuestra biblioteca de ejercicios. En esta ocasión tenemos un circuito muy interesante de Javi Calleja. En primer lugar, contamos con un ejercicio donde prima el componente lúdico además de la activación y la prevención de lesiones. Así mismo, el proceso es el de realizar slalom en picas, apoyo unipodal en bosu y remate de cabeza a portería de picas donde un jugador rival tratará de pararlo. Acto seguido éste se encargará de actuar como portero para el siguiente compañero.

Por último, os dejamos la tarea en VIDEO HD también en PDF INTELIGENTE y 3 LECCIONES METODOLÓGICAS que hemos extraído.

3 Lecciones metodológicas principales

  1. Componente lúdico en ejercicios de activación para incentivar la cohesión de grupo.
  2. Disposición del círculo con vallas altas para provocar acciones de amplitud de movimientos.
  3. Utilización de los jugadores como porteros para estimular los reflejos.

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