[EJERCICIO] Circuito calentamiento técnico – Pep Guardiola

Guardiola - City

Cada vez más sumamos contenido a nuestra biblioteca de ejercicios. En esta ocasión, contaremos con la presencia del técnico Pep Guardiola. En esta ocasión salimos de sus habituales tareas combinativas como los rondos, juegos de posesión/posición, finalizaciones para enfocarnos en un circuito de calentamiento con balón. Así mismo, también tratar como se integran aspectos básicos tácticos como forma de calentar el cuerpo y la mente. Vemos como se realizan acciones de apoyos uni-podales, activación motriz, saltos en vallas bajas, slalom en picas y fintas a figuras. Tras varias repeticiones sin presencia del balón, lo añadimos tras los saltos y lo haremos para ejecutar un zigzag en picas y un pase al compañero que nos espera detrás de la figura para realizarle la permuta.

Por último, os dejamos la tarea en VIDEO HD también en PDF INTELIGENTE y 3 Lecciones metodológicas que hemos extraído.

3 Lecciones metodológicas principales

  1. Introducción de acciones tácticas con diversos movimientos básicos.
  2. Añadir la toma de decisión para introducir a la complejidad de tareas próximas.
  3. Posibilidad de entender la tarea realizando repeticiones primero sin presencia del balón.

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