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Circuito Calentamiento Grupal – Eusebio Di Francesco

Seguimos con distintos ejercicios en nuestra biblioteca. En esta ocasión sumamos a nuestra biblioteca uno del técnico Eusebio Di Francesco. Tendremos un circuito donde alternaremos acciones de amplitud de movimientos en vallas altas de distintas formas (frontal o lateral con distintas piernas), saltos en vallas bajas y skipping en cinta elástica. Así mismo, realizaremos medio transcurso hasta que el grupo haya terminado para continuar al siguiente.

Por último, os dejamos la tarea en VIDEO HD también en PDF INTELIGENTE y 3 LECCIONES METODOLÓGICAS que hemos extraído.

 

3 Lecciones metodológicas principales

  1. Alternar una misma mejora de la activación (amplitud de movimientos) de distintas formas y disposiciones de material.
  2. Utilización de espacios exteriores del terreno de juego para no dañar las partes del césped más utilizadas.
  3. Realización como activación para entrenamientos posteriores a la recuperación del partido anterior.

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