Continuamos añadiendo ejercicios de fútbol a nuestra biblioteca. En esta ocasión contamos con una tarea de Pep Guardiola donde tenemos un circuito físico formado por cuatro postas donde realizaremos acciones coordinativas distintas en cada lugar (salto en vallas bajas, apoyos en aros, slalom en picas cortas, skipping lateral en chinchetas) para continuar con una finta a la figura y terminar con una salida en velocidad hasta el cono. Así mismo, iremos alternando entre filas para completar todas las postas.
Por último, os dejamos la tarea en VIDEO HD también en PDF INTELIGENTE y 3 LECCIONES METODOLÓGICAS que hemos extraído.
3 Lecciones metodológicas principales
- Añadir acciones reales de juego (finta) al calentamiento como activación mental.
- División en postas cambiantes (marca el PF) según repeticiones para hacerlo más productivo.
- Posibilidad de añadir variantes a la parte más enfocado a la velocidad (frenada, retroceso, cambio de dirección,…)