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Circuito Velocidad Reacción 4 Colores – Jupp Heynckes

Seguimos haciendo nuestra colección de ejercicios cada vez más enorme. En esta ocasión tenemos un ejercicio del entrenador alemán Jupp Heynckes. Por lo tanto, contaremos con un ejercicio donde el físico es su principal fuerte. Así mismo, el procedimiento será el de acercarse a los conos que, mediante estímulo auditivo, nos indicarán para terminar con una salida en velocidad.

Por último, os dejamos la tarea en VIDEO HD también en PDF INTELIGENTE y 3 LECCIONES METODOLÓGICAS que hemos extraído.

3 Lecciones metodológicas principales

  1. Añadirlo tras el calentamiento como activación más exigente previo a la parte principal.
  2. Variedad de acciones con la misma estructura para trabajar la misma condición física (coordinación).
  3. Dividir en grupos reducidos para optimizar bien el tiempo de acción y recuperación.


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