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Circuito 3 postas – Didier Deschamps

Otro nuevo ejercicio para nuestra biblioteca. En esta ocasión nos llega un circuito del técnico Didier Deschamps. Tendremos la tarea dividida en tres postas donde trabajaremos la coordinación (de pies y técnica de carrera) y la velocidad. En primer lugar tendremos una serie de apoyos en aros con salida en velocidad. En segundo lugar una salida en amplitud terminando con velocidad. Por último, una salida en velocidad con retroceso.

Por último, os dejamos la tarea en VIDEO HD también en PDF INTELIGENTE y 3 LECCIONES METODOLÓGICAS que hemos extraído.

3 Lecciones metodológicas principales

  1. Realización de circuitos variados para poner al día diversas cualidades físicas básicas.
  2. Dirección del ejercicio por parte del Preparador Físico para ser más específico en las indicaciones.
  3. Disposición de la tareas en las zonas exteriores del campo para no dañar el césped y dejar más sitio para otros ejercicios.


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