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[EJERCICIO] Circuito coordinación por parejas – José González

Otro nuevo aporte para nuestra biblioteca de ejercicios. En esta ocasión nos lo muestra el técnico José González. En primer lugar tenemos dos grupos que realizarán las mismas acciones desde distinto perfil. Así mismo, se comenzará bordeando lateralmente la pica de nuestra derecha, realizando ejercicios de coordinación en escaleras y slalom en picas terminando con una salida en velocidad. Finalmente pasaremos al grupo de enfrente para realizarlo desde otro perfil.

Por último, os dejamos la tarea en VIDEO HD también en PDF INTELIGENTE y 3 LECCIONES METODOLÓGICAS que hemos extraído.

 

3 Lecciones metodológicas principales

  1. Implementación de acciones motrices que nos brinde comportamientos tácticos.
  2. Alternancia de perfiles para hacer la tarea más completa.
  3. Realización del ejercicio en zonas de poca influencia para no dañar el césped.


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