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Circuito velocidad – Juan Ramón L. Muñiz

Seguimos aportando valor a todos los entrenadores con nuestra biblioteca de ejercicio. En esta ocasión tenemos un circuito del técnico Juan Ramón López Muñiz. En primer lugar, contamos con un objetivo claro y es la mejora de la velocidad con acciones simulativas del juego. Así mismo, tenemos un material que colocaremos en dos formas para provocar el salto (mediante picas cruzadas) y el cambio de dirección (mediante picas verticales).

Por último, os dejamos la tarea en VIDEO HD también en PDF INTELIGENTE y 3 LECCIONES METODOLÓGICAS que hemos extraído.

 

3 Lecciones metodológicas principales

  1. Simulación de acciones del juego más reales mediante la posición del material (picas cruzadas y verticales).
  2. Posibilidad de individualizar el trabajo a cada jugador realizando mediciones.
  3. Alternar con otras postas para mejorar otras capacidades como la fuerza, resistencia, etc.


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