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Circuito Físico – Imanol Alguacil

Otro contenido más que se nos une a nuestra biblioteca para técnicos. En esta ocasión contamos con una joya del entrenador Imanol Alguacil. En primer lugar contamos con tres postas donde realizaremos en cada una de ellas acciones de salto, coordinación, velocidad y destreza. Así mismo, en la posta 1 tendremos salto frontal en valla alta, salto lateral en valla alta, tocar figura, amplitud de zancada en vallas bajas, salida velocidad. En la siguiente posta 2 contaremos con salto a banco, salto frontal valla alta, bordear figura, salto frontal valla alta, bordear pica, salto frontal valla alta, salida velocidad. Por último en la posta 3 será salto lateral vallas bajas, bordear pica, salto lateral vallas bajas, fintar figura y salida en velocidad.

Por último, os dejamos la tarea en VIDEO HD también en PDF INTELIGENTE y 3 LECCIONES METODOLÓGICAS que hemos extraído.

3 Lecciones metodológicas principales

  1. Añadir acciones propias del juego como la finta a las figuras para aportar realismo.
  2. Realización del ejercicio en días posteriores a la recuperación como forma de mejorar la condición física.
  3. Ejecución de cada posta de forma continuada o realizar por recuperación en cada posta e ir rotando.


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